30分鐘學習法：提升專注力與吸收力的關鍵

在教育現場，我們常常遇到一個問題 : 學生該如何才能專心學習、又不覺得疲倦？

不少家長會擔心「輪流上課」或「課程時間切割」會影響孩子的學習效果，但其實，根據學者研究，學習30分鐘後休息一下，再繼續投入，反而能讓孩子吸收得更好。

為什麼是「30分鐘 」？

艾倫．鄧恩（Ellen Dunn）曾說過，學習新知識的建議時間為30分鐘~50分鐘。「但只要一超過50分鐘，你的大腦一次要接收的資訊量又太多。」學習效率會快速下降。若勉強持續學習，容易產生「眼過心不過」的情況，孩子表面上坐在書桌前，但大腦卻已經無法有效吸收。

透過 30分鐘專注學習 + 短暫休息 的方式，不僅能讓大腦獲得喘息，也能幫助資訊在記憶中鞏固。 

家長常見的迷思 :

有些家長擔心：「休息是不是會浪費時間？」
其實，短暫休息並不是「偷懶」，而是讓學習進入更長遠的良性循環。孩子學習 2 小時，如果全程硬撐，可能最後記不住什麼；但實施分段學習，真正吸收的知識量往往更多。

給家長的提醒 :

當您看到課程中安排「分段學習」或「輪流授課」時，這其實並不是課程不足，而是符合孩子專注力發展的安排。長時間填鴨式學習，可能會造成孩子疲倦與抗拒；相反地，分段式學習能讓孩子更投入學習，長期下來學得更紮實，更有效率哦~